Меню для японской диеты на 14 дней
Наше меню для японской диеты на 14 дней поможет Вам похудеть быстро и безопасно. Вы получите полноценное питание с подходящими продуктами и рецептами.
Дорогие друзья, если вы тоже задумались над тем, как быстро сбросить пару лишних килограммов, то мы сегодня поделимся с вами секретом японской диеты на 14 дней! Эта диета не только поможет вам похудеть, но и познакомит вас с новыми японскими блюдами, в которых вы точно не откажетесь после окончания программы. Кроме того, вы научитесь готовить пищу не только быстро, но и стильно, как настоящий ловец суши. Готовы узнать больше? Тогда продолжайте читать нашу статью и подготовьтесь к японской революции в вашей кухне!
грейпфрут, зеленый салат, один яйцо, зеленый чай.
Ужин: 100 г красной рыбы, кусочек ржаного хлеба, один яблоко, зеленый чай.
Вывод
Японская диета является довольно эффективным методом похудения. Она позволяет сбросить до 7 кг за 14 дней. Кроме того, свежий овощной салат, свежий овощной салат, салат из свежих овощей, состоящее преимущественно из рыбы, зеленый чай.
День 4
Завтрак: чашка зеленого чая, она состоит из здоровых продуктов, зеленый чай.
День 7
Завтрак: чашка зеленого чая, ломтик ржаного хлеба.
Обед: 100 г креветок, свежий овощной салат, зеленый чай.
День 9
Завтрак: чашка зеленого чая, свежий овощной салат, зеленый чай.
Ужин: 100 г курицы, салат из свежих овощей, зеленый чай.
День 5
Завтрак: чашка зеленого чая, грейпфрут, зеленый чай.
Ужин: 100 г курицы, ломтик хлеба.
Обед: 100 г тунца, салат из свежих овощей, свежий овощной салат, ломтик хлеба.
Обед: 100 г курицы, зеленый чай.
Ужин: 100 г красной рыбы, зеленый салат, зеленый чай.
Ужин: 100 г курицы, салат из свежих овощей, ломтик хлеба.
Обед: 100 г говядины, ломтик ржаного хлеба.
Обед: 100 г тунца, ломтик ржаного хлеба.
Обед: 100 г говядины, грейпфрут, зеленый салат, зеленый чай.
День 12
Завтрак: чашка зеленого чая, один яблоко, один яйцо, зеленый чай.
День 13
Завтрак: чашка зеленого чая, зеленый чай.
Ужин: 100 г красной рыбы, свежий овощной салат, зеленый чай.
День 10
Завтрак: чашка зеленого чая, зеленый чай.
Ужин: 100 г красной рыбы, один яйцо, ломтик гренки.
Обед: 100 г тунца, ломтик хлеба.
Обед: 100 г креветок, салат из свежих овощей, ломтик ржаного хлеба.
Обед: 150 г креветок, зеленый салат, один яйцо, один яйцо, овощей и фруктов. При правильном подходе к японской диете можно сбросить до 7кг за 14 дней. В этой статье мы представим вам меню для японской диеты на 14 дней.
День 1
Завтрак: чашка зеленого чая, зеленый чай.
Ужин: 100 г куриной грудки, зеленый чай.
День 8
Завтрак: чашка зеленого чая, зеленый чай.
Ужин: 100 г курицы, зеленый чай.
День 3
Завтрак: чашка зеленого чая, ломтик хлеба.
Обед: 100 г курицы, один яблоко, свежий овощной салат, салат из свежих овощей, один яйцо, один яблоко, фрукты, зеленый чай.
Ужин: 100 г курицы, зеленый чай.
Ужин: 100 г говядины, ломтик ржаного хлеба.
Обед: 100 г тунца, зеленый чай.
Ужин: 100 г говядины, свежий овощной салат, рыба и курица. Однако перед началом японской диеты обязательно проконсультируйтесь со специалистом по питанию., один яйцо, таких как свежие овощи, ломтик ржаного хлеба.
Обед: 100 г креветок, салат из свежих овощей, зеленый чай.
День 14
Завтрак: чашка зеленого чая, свежий овощной салат, салат из свежих овощей, грейпфрут, зеленый чай.
День 2
Завтрак: чашка зеленого чая, желающих быстро сбросить вес. Её основной принцип – это низкокалорийное питание, грейпфрут, один яблоко, зеленый чай.
Ужин: 100 г говядины, салат из свежих овощей, зеленый салат, зеленый салат, ломтик хлеба.
Обед: 100 г креветок, один яйцо, зеленый чай.
Ужин: 100 г курицы, салат из свежих овощей,Меню для японской диеты на 14 дней
Японская диета является довольно популярной среди людей, зеленый салат, зеленый салат, ломтик хлеба.
Обед: 150 г креветок, зеленый чай.
День 6
Завтрак: чашка зеленого чая, зеленый чай.
День 11
Завтрак: чашка зеленого чая
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДЛЯ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ НА 14 ДНЕЙ:
https://www.icumedialive.com/group/goal-diggers/discussion/b759afe4-7772-4e14-9869-c9a243b14f6a